Tropické ovocie, dobré, krásne a všestranné, patrí medzi najstaršie a dokonca sa datuje do obdobia kenozoika. Príroda ponúka mnoho odrôd tohto vzácneho jedla s nízkym obsahom tuku a veľa konzumovaného v modernej dobe, a to vďaka svojej univerzálnosti v kuchyni a svojim výživným a prospešným vlastnostiam pre telo. Objavené počas historických prieskumov v Strednej Amerike, v súčasných oblastiach Mexika a Guatemaly, avokádo konzumovali predkolumbovské civilizácie a bolo základom stravy Aztékov a Mayov ešte pred príchodom Európanov.
Názov tohto krásneho a zvedavého ovocia pochádza z aztéckeho pôvodu “āhuacatl„Čo je možné vzhľadom na podobnosť s mužským pohlavným orgánom preložiť slovom„ semenník “. Toto združenie to malo na mysli v aztéckej tradícii sa toto ovocie považovalo za silné afrodiziakum, preto definované mnohými populáciami, ako napr ovocie lásky.
V iných oblastiach sveta, napríklad v Anglicku, sa definuje ako „aligátorská hruška„Kvôli šupinatej pokožke, ktorá ju zakrýva, a veľmi pripomína aligátora. Avokádo je známe na západe a v modernej dobe veľmi populárne vyzerá to ako stredne veľké ovocie, svetlozelená šupka a mäkký dužinatý interiér. Mimoriadne výživné a dôležitý zdroj energie, avokádo obsahuje iba 230 kcal na 100 gramov produktu.
Perfektné pre tých, ktorí sa riadia vegetariánskym životným štýlom, a najmä pre tých, ktorí sa venujú fyzickej aktivite. Užitočné pri znižovaní zlého cholesterolu (LDL) je platný podpora minerálnych solí a draslíka, nevyhnutný minerál na kontrakciu svalov, preto vhodný pre tých, ktorí sa venujú športu a neustálej fyzickej aktivite. V tomto malom a vzácnom ovocí je veľa vápniku a fosforu, ako aj a veľké množstvo vitamínov skupiny A, B, C a E.
Avokádo: vlastnosti a výhody
Takéto prastaré ovocie, ktoré muselo umožniť veľkým zvieratám kŕmiť sa a byť spokojné, môže mať iba jedno dôležitá sýta sila aj v modernej dobe. Avokádo je v skutočnosti schopné poskytnúť plný pocit sýtosti, ako je zavedené v mnohých nízkokalorických a obmedzujúcich diétach.
Vďaka svojim silným výživovým vlastnostiam je okrem toho, že je platným spojencom pri znižovaní hladiny cholesterolu v krvi, a platná podpora pre zlepšenie videnia a dodajú pokožke lesk a pružnosť.
V skutočnosti je avokádo v dužine alebo vo forme éterického oleja široko používané v estetike a kozmetike používa sa na mnoho kozmetických ošetrení. Okrem toho chrániť zdravie kardiovaskulárneho systému, cviky silné protizápalový účinok, ochrana starnutia, redukcia voľných radikálov.
Bohatýv najmä dobré tuky Omega 3, jeho stála spotreba, pomáha stimulovať tvorbu dobrého cholesterolu, obmedzenie hromadenia toho zlého, čím sa zabráni stavom artériosklerózy a iným patológiám spojeným s kardiovaskulárnym systémom. Ďalej vďaka vysokému obsahu kyseliny listovej pomáha predchádzať srdcovým chorobám, udržuje krvný tlak v rovnováhe a tiež reguluje cukrovku, posilnenie imunitného systému.
Mohlo by vás zaujímať: Cesnak: vlastnosti a nutričné hodnoty
Avokádo: spojenec krásy
Jeho jemná a krémová textúra ho robí ideálne na prípravu omáčok a polievok, predovšetkým typická juhoamerická omáčka, guacamole, ktorého základom je avokádo. Určené na prípravu zdravých, zdravých a bielkovinových jedál dá sa jesť na kúsky so šalátom v kombinácii so sladkými aj slanými a ideálne pre všetky príležitosti.
Je to dokonalá liečba zvnútra aj zvonka, jej pravidelný príjem, v skutočnosti prispieva k prísunu dôležitých živín pre naše telo, jeho dužina može byť používa sa v kozmetike a estetike na rôzne kozmetické procedúry, obaja pre koža že pre i vlasy. Avokádo je v skutočnosti silné prírodný zvlhčovač, jeho upokojujúce schopnosti môžu liečiť začervenanie a popáleniny od slnka, ako aj mnohé podráždenia pokožky. Veľa skrášľovacie masky na základe avokáda a jeho buničiny alebo sa niekedy používajú na masáže vo forme éterického oleja.
Máte problémy s rastlinami? Pripojte sa k skupine
Balenie vlasov zahrnuje zabalenie vlasov do zmesi drvenej dužiny avokáda, nanesenej na pokožku hlavy a ponechanú pôsobiť asi hodinu od korienkov po končeky. Pokračujte opatrným opláchnutím a obvyklým stylingom.
Rovnakú operáciu je možné opakovať aj pri tvári pridanie éterických olejov alebo niekoľko kvapiek zvlhčovača do buničiny. Šírenie rovnomerne na tvár a nechajte pôsobiť 20 minút, vyberte a opatrne umyte a naneste hydratačný krém, masírujte až do úplného vstrebania. Vynikajúcim riešením je použiť na pílingovú kúru s okamžitým účinkom dužinu z avokáda zmiešanú s ovsenými vločkami alebo nasekanými marhuľovými jadierkami.
Vlastnosti a výhody avokáda: fotografie a obrázky
