A prirodzená pomoc v boji proti nespavosti a ukončiť nepokojné noci strávené neustálym hádzaním a otáčaním sa v posteli a ranným vstávaním prakticky unavené, nám ponúka niekoľko liečivé byliny schopné svojimi vlastnosťami efektívne vyriešiť tento problém všeobecne vyvolaný úzkosťou, rozrušením, nervozitou a starosťami rôzneho druhu.
The liečivé rastliny indikované a užitočné na riešenie prechodnej nespavosti sú: Valerián, Mučenka, ĽEscolzia a Hloh.
Z týchto rastlín sú najvhodnejšie na upokojenie úzkosti, nervozity a úzkosti, ktoré človek pociťuje, keď nemôže zaspaťElscozia alebo Kalifornský mak liečivá rastlina so sedatívom, mierne hypnotickým a analgetickým účinkom obsahujúca alkaloidy ako Protopin, Cheleritin a Glaucine, ktoré nespôsobujú závislosť ani vedľajšie účinky, pretože sú to prírodné produkty. Účinné látky tejto rastliny pôsobia na úrovni centrálneho nervového systému a podporujú dobrú kvalitu pokojného spánku bez toho, aby po prebudení vyvolali závrat, pretože jeho účinok trvá asi 6 - 7 hodín.
Používa sa nadzemná časť a korene rastliny.
Escolzia sa môže užívať vo forme tabliet alebo kvapiek materskej tinktúry tesne pred spaním.
Mučenka
Passionflower je liečivá rastlina bohatá na flavonoidy: vďaka svojim upokojujúcim vlastnostiam a absencii vedľajších účinkov sa často používa v bylinnej medicíne na podporu nočného odpočinku pre starších ľudí a deti.
Valerián
Liečivá rastlina Valerian officinalis, ktorej výťažky sú obzvlášť užitočné ako trankvilizéry, na podporu spánku, na vyliečenie stavov rozrušenia.
Hloh
Hloh sa používa ako infúzia a tinktúra na pomoc spánku pri hypertenzii a nervozite.
Dávky
Pre správne dávkovanie sa poraďte sbylinkár dôvery.
