Cítite sa unavený, nervózny alebo rozrušený?
Môžete urobiť nasledovné: v boji proti nervozite, úzkosti a iným menším ochoreniam navrhujem využiť výhody zdravých princípov levandule pripravením príjemného nálevu so sušenými kvetmi, ak je to potrebné.
Okrem toho, že sú kvety levandule príjemne prevoňané, majú množstvo účinných látok, ktoré nám pomáhajú cítiť sa lepšie. Pôsobia na tráviaci systém a uľahčujú trávenie; zmierňujú bolesť spôsobenú migrénami a bolesťami hlavy, dezinfikujú červené hrdlo, bojujú proti zápachu z úst a nadúvaniu čriev.
Ingrediencie na levanduľový nálev
200 ml vody
10 gramov kvetov levandule
Príprava infúzie
Nalejte vodu do hrnca a priveďte ju do varu. Vložte kvety levandule do pohára a potom ich zalejte vriacou vodou.
Pohár prikryte obrúskom a nechajte 3 minúty lúhovať. Vezmite cedník, na dno vložte sterilnú gázu a prefiltrujte levanduľový nálev. Nechajte ju vychladnúť a potom ju vypite po malých dúškoch.
Na boj proti fyzickej a psychickej únave tiež vyskúšajte relaxačný levanduľový kúpeľ.
