Brucho natiahnuté ako bubon a opuchnuté ako vínová koža trápi čoraz viac ľudí nielen pre život a opotrebovanie každodenného života, ale predovšetkým pre zlé stravovacie návyky a čas venovaný konzumácii hlavných jedál.
Opuch brucha sa prejavuje nezameniteľnými príznakmi, ako sú kŕče, bolesti hlavy a plynné grganie, ktoré okrem bolesti a nervozity vyvolávajú aj čoraz väčšie rozpaky. Ľudia postihnutí touto poruchou majú brucho, ktoré vyčnieva za lem sukní a nohavíc (zväčšuje sa o jednu veľkosť) a snažia sa ho napraviť stlačením brucha medzi rukami, aby ho vyfúkli, presne tak, ako to býva pri balón. Nič, čo robiť, kŕče a bolesti nedávajú úľavu.
Čo robiť na vylúčenie rozšírenia hrubého čreva, črevnej fermentácie a tvorby plynov?
Túto poruchu je možné eliminovať dodržiavaním menej stresujúceho životného štýlu, pravidelnou fyzickou aktivitou a predovšetkým väčšou pozornosťou venovanou tomu, čo jete. Každý musí byť svojim lekárom, ktorý sa snaží pochopiť, aké sú potraviny, ktoré zhoršujú črevné funkcie, a preto musia byť v každodennej strave absolútne zakázané.
Ďalej je uvedený zoznam potravín, ktorým sa treba vyhnúť. Ak sa bez nich nezaobídete, aspoň minimalizujte:
Strukoviny, zemiaky, chlieb bohatý na omrvinky (príliš veľa droždia), vyzreté syry, klobásy, tučné prísady ako maslo, sýtené nápoje, rôzne liehoviny a všetka varená zelenina.
Odporúčané jedlá:
Celozrnné cestoviny, ryža, omáčky a čerstvé omáčky, biele mäso, modré ryby, extra panenský olivový olej, zelenina, ako sú artičoky, špargľa, cukety a surová zelenina, ako je napr. aromatické byliny ako šalvia, rozmarín, bazalka, mäta, petržlen, jogurt a ovocie ako jablká, hrušky, kivi a ananásy. Medzi jedlami je vhodné konzumovať ovocie, aby ste sa vyhli žalúdočnej kyseline.
Mohlo by vás zaujímať: 10 najvyšších mrakodrapov na svete
Pre okamžité výsledky sa tiež odporúča vypúšťanie a čistenie bylinkových čajov na báze melissa officinalis, artičokov, feniklov alebo badiánu.
