✅ Pečená mrkva

The Pečená mrkva Som príloha zdravé a chutné a rýchle a ľahké! Chrumkavé a ochutené s petržlenovou vňaťou, tymiánom alebo bylinkami podľa vašich predstáv sú ideálne pre sprevádzať jedlá všetkých druhov a chutné hlavné jedlá z mäso alebo ryby! Pozrime sa, ako ich pripraviť v tomto receptúre krok za krokom!

Proces pečenej mrkvy

Umyte opatrne mrkva pod tečúcou vodou a špongiou alebo čepeľou noža dobre vyčistiť povrch z akýchkoľvek nečistôt. Vystrihnúť trs a korene a odlúpnite ich pomocou a škrabka na zemiaky.
Akonáhle je mrkva dobre očistená prekrojte ich na polovicu po celej dĺžke a stále nakrájame na pásiky, ktoré nie sú príliš tenké.
Kedy budete mať dokončil strih zo všetkých mrkvy opláchnuť stále pod tečúcou vodou niekoľko minút e suchý opatrne savým papierom.
Medzitým si pripravte a pinzimonio jednoduché spájanie olej Veky, petržlen nasekané a soľ a necháme to strmé 15 minút zakryté látkou.
Po čase odpočinku ponor plátky mrkvy v pinzimonio a nechajte olej po celej ploche dobre priľnúť.
Poukladajte mrkvu na odkvapkávaciu panvicu vyloženú papierom na pečenie poukladáme vedľa seba napr pridať iné petržlen nasekané.
Upečieme v statickej rúre na 25 minút do 180° a počas varenia občas premiešajte. Vyberte z rúry a podávané v sprievodeochutené bylinky a vychutnajte si ich horúce a chrumkavé!

Výživové vlastnosti mrkvy

The mrkva Som zelenina z oranžová farba živý, hlavný hrdina leta spolu s mnohými ďalšími zeleninami, ktoré v lete vidia najlepšiu úrodu. Veľmi milované deťmi, vďaka svojej všestrannosti sú ideálne aj na jedenie surový že varené, centrifugované v kombinácii s inou zeleninou alebo jednoducho v džúse na čerstvé a zdravé občerstvenie. Mrkva má veľa výživových vlastností, ktoré sú zásadné pre zdravie nášho telabohatý na minerály a sú schopné poskytnúť nášmu telu množstvo blahodarných účinkov. Bohatýv vitamíny sú preslávené celkovo absencia cholesterolu.

Obsahujú dôležité množstvo voda a celý rad prvkov užitočných pre správne fungovanie tela: draslík, fosfor, vápnik, horčík, selén, železo, zinok a meď okrem veľkého množstva vitamíny základy ako vitamín A, B, C a E. Pozoruhodné zdroj vlákniny je užitočné zlepšiť fungovanie gastrointestinálnych procesov a stať sa hlavnýmzdroj betakaroténu, prekurzor vitamínu A. Beta-karotén v skutočnosti má silné účinky antioxidant je protinádorový, vynikajúci pre pokožku, schopný posilniť kardiovaskulárne funkcie a je známe, že podporuje zrakové funkcie zlepšovaním nočného videnia alebo častými prípadmi katarakty.

Mohlo by vás zaujímať: Cesnakové kuracie mäso s tymiánom a zemiakmi

Vďaka vysokému obsahu vody sa z nich stáva a vynikajúci diuretikum schopný očistiť telo z toxíny a preto veľmi užitočné v prípade cystitídy alebo problémov s močením. Platní spojenci žalúdočných procesov, stála konzumácia mrkvy, je užitočná v prípade žalúdočných problémov, kolitída alebo poruchy pečene. Poskytujú tiež vynikajúcu pomoc vspúšťanie úrovne LDL cholesterol v krvi. Komplikácie krásy, rovnako ako všetky žlté alebo oranžové jedlá, sú užitočné pri propagácii krásu pokožky je to na stimulovať opaľovanie. V skutočnosti je beta-karotén platným stimulantom na výrobu melanín.

Máte problémy s rastlinami? Pripojte sa k skupine

Vedeli ste, že…

Zdá sa, že mrkva bola pôvodne z Fialová! Vedel si? Príbeh, ktorý rozprávajú svedectvá zo starovekého Egypta, potvrdzuje neobvyklú farbu, ktorú táto zelenina pôvodne mala. Na Európe v 14. storočí záleží mrkva tejto farby niekedy biely alebo žltá, ale aj čierna, červená a zelená. Bol to Holandsky, o ktorom sa v roku 1700 rozhodli zmeniť farbu na počesť vtedajšej vládnucej dynastie, presne tej Oranžová ktorý viedol národ vo vojne za nezávislosť proti mocnému Španielsku.

Od tohto okamihu sa na holandských poliach zrodila prirodzená transformácia pigmentácie, bez laboratórnych genetických modifikácií, ale vychádzala zo semena pochádzajúceho zo severnej Afriky. Mrkva fialový stále je v prírode a je ako oranžová bohatý na vitamíny a výživové vlastnosti nevyhnutné pre správne fungovanie nášho tela.