A zdravá a chutná príloha, stráviteľné a vysoko dietetické i Zelené fazuľky s citrónom sú to zdravé a chutné jedlo, ktoré sa konzumuje v kombinácii s dobrým druhým chodom mäsa alebo rýb. Zelené fazule sú zdravé jedlo, ideálne na prirodzené vychutnávanie ochutený olejom a citrónom, sú všestranné a sýtiace vhodné pre mnoho hlavných jedál, najmä pre ryby pre svoju sladkú a jemnú chuť.
Veľmi jednoduché na výrobu, zelené fazuľky potrebujete krátke varenie, preto ich varenie nebude trvať dlho. Lepšie, ak je zakúpené v Km0 s ohľadom na ročné obdobie, je možné konzumovať chutný a čerstvý produkt pomocou niekoľkých jednoduchých krokov.
Ak máte radi zelené fazuľky, ale nenájdete ich na trhu po celý rok, tu Navrhujeme ich nákup v období najväčšej úrody, ktorým je letné obdobie. Ak ich kupujete vo veľkom množstve môžete si ich nechať vykonaním niekoľkých zásadných krokov, aby ste ich zmrazili a po celý rok si užívali ich dobroty.
Náš recept ponúka jednoduché a jemné jedlo, ideálne pre tých, ktorí dodržiavajú nízkokalorickú stravu a ponúkajú toto jednoduché a prirodzené jedlo bez obetovania dobroty. Pozrime sa, ako pripraviť citrónové fazule v našom postupnom recepte.
Postup z citrónových bôbov
- Zelené fazuľky dôkladne umyte pod tečúcou vodou a nechajte vysušiť na čistej utierke.
- Zelené fazuľky očistite odstránením koncov rukami alebo pomocou malého noža. Aby ste si mohli vychutnať mäkký a jemný výrobok, je lepšie ich opatrne zaškrtnúť dávajte pozor, aby ste príliš neodstránili dužinatú časť.
- Vložte hrniec na silný plameň dostatok a pridajte veľa vody. Hneď ako to bude mať dosiahol na úplný bod uvariť, podľa chuti dosolíme a pridáme dobre očistené zelené fazuľky. Zelené fazuľky necháme povariť asi 15 minút, zalezi aj od hrubky. Pokiaľ ide o jemné zelené fazuľky, trvá to len 10 minút. Po uvarení opatrne scedíme, stiahnuť ich keď sú ešte pevné a turgid. Umiestnite ich do cedidla e necháme odpočívať, kým nevychladne a vypustia všetku prebytočnú vodu.
- Akonáhle sú zelené fazuľky studené môžete pristúpiť k obliekaniu. Ak ste uvarili veľké množstvo zelených fazuliek a chcete ich niekoľko dní uchovávať v chladničke, odporúčame ich neochutiť všetky, ale vziať iba časť, ktorú chcete, a dochutiť. Uvarené zelené fazuľky môžete uchovávať v chladničke asi 2/3 dni vo vzduchotesnej nádobe alebo v miske dobre pokrytej hliníkovou fóliou a čistou handričkou. Môžete si zvoliť, či chcete zelené fazuľky okoreniť za studena, alebo si vopred pripraviť jednoduchú emulziu a obleč si ich, ako sa ti páči. Náš tip, jednoduché a rýchle, poskytuje jemný obväz na báze oleja Evo, soli a citrónu. Chutným doplnkom môže byť pridanie k zeleným fazuľkám semená podľa vášho vkusu, ako napríklad chia, tekvicové semená alebo ľahko nasekané ľanové semiačka. Ešte lepšie, ak pridáte dobré sušené ovocie, ako sú píniové oriešky, vlašské orechy, mandle alebo ak máte radi chrumkavé lieskové orechy restované na panvici, na zdravú, bohatú a chutnú prílohu.
Zelené fazuľky s citrónovými fotografiami a obrázkami
