Prírodné lieky na boj proti nespavosti? Ako si pripraviť domáci bylinkový čaj s liečivými bylinami, ktoré navodzujú spánok
A prírodný liek na nespavosť spôsobené stres a od nervozita je bylinkový čaj zložený z prírodné byliny ako je ľubovník bodkovaný, citrónový balzam, mučenka a hloh, ktoré relaxujú a účinne zlepšujú kvalitu spánku.
Pokojný spánok a pokračujte bylinkovým čajom z relaxačné bylinky, vhodne zmiešané, aby sa večer napilo, pol hodiny pred spaním. Je to bylinkový čaj získaný zmiešaním:
hypericum
citrónový balzam s jeho vlastnosťami
mučenka
hloh
ktoré si môžete kúpiť v bylinnej medicíne.
Príprava bylinného čaju proti nespavosti
Zložky a dávky
- 20 g hyperika
- 20 g citrónového balzamu
- 10 g angeliky
- 30 g hlohu
- 20 g mučenky
- 1 pohár vody.
Nalejte vodu do hrnca a priveďte ju do varu. Vložte 1 lyžicu bylinnej zmesi do pohára a podlejte ju vriacou vodou.
Pohár prikryte obrúskom a nechajte 10 minút lúhovať.
Bylinkový čaj prefiltrujte cez husté sitko, oslaďte trochou medu a pomaly popíjajte.
Kontraindikácie bylinného čaju
Aj keď je dobre znášaný a nemá toxické účinky na organizmus, je jeho príjem zakázaný v kombinácii s benzodiazepínmi, antidepresívami, psychotropnými látkami všeobecne a práškami na spanie.
Mohlo by vás zaujímať: Relaxačný bylinkový čaj
Fotografie rastlín na nespavosť
