✅ Anticelulitídna diéta

Tipy na anticelulitídovú diétu? Čo jesť, aby ste odstránili nedokonalosť pomarančovej kôry a bojovali proti zadržiavaniu vody?

Diéta v boji proti celulitíde: od cestovín po ovocie

Tam pokožka z pomarančovej kože alebo skôr celulitída je to zápal podkožného tkaniva, ktorý vytvára degeneratívny proces spojivových tkanív tukových buniek, ktorý je veľmi častý u žien a ktorý dnes nevie žiadny vek.

Príčiny celulitídy

V rozvinutej a industrializovanej spoločnosti celulitída postihuje dnes viac ako včera a vzniká vo väčšine prípadov nielen pre zistené primárne príčiny, ako je dedičnosť, hormonálne dysfunkcie, zlý obeh a zadržiavanie vody, ale tiež a predovšetkým pre asociáciu a / alebo kombináciu ďalších faktorov, ktoré spomaľujú periférne ochorenia cirkulácia, ktorá vedie k zlému okysličeniu okolitých tkanív a medzi spúšťacími faktormi si pamätáme:

the stres, náhla strata hmotnosti, príliš sedavý životný štýl, znížená športová aktivita a faktory svalovej atónie, ktoré prispievajú k zvýšeniu zápalu podkožných a adispozitívnych buniek;
the dym ktorý svojimi toxínmi vytvrdzuje tepny, prispieva k zúženiu krvných ciev a znižuje okysličenie tkanív:
príliš dlho stojte státie alebo sedenie a so skríženými nohami;
fit čoraz vyššie topánky na podpätku, príliš tesné oblečenie alebo nohavice; všetky tieto faktory v skutočnosti spôsobujú spomalenie obehu;
Ľzásobovanie príliš bohatý na tuky a soli, čo predurčuje zadržiavanie vody, a tým aj vznik celulitídy.

Potravinová strava a tipy na odstránenie celulitídy

Proti zisteným primárnym príčinám celulitídy sa dá urobiť len málo, je však možné celulitídu zmierniť a bojovať proti nej v dôsledku nesprávneho životného štýlu a stravovania.

V skutočnosti je možné zlepšiť naše telo dodržiavaním užitočných rád a jednej strava vhodné na základe potraviny proti celulitíde ktoré podporujú odtok tekutín.

Mohlo by vás zaujímať: Rozmarínový odvar na celulitídu

Tipy a jedlá proti celulitíde

piť asi 2 litre vody denne;
vylúčiť alkoholické nápoje, obmedziť používanie sýtených nápojov;
konzumovať čistenie a vypúšťanie bylinkových čajov, ktoré podporujú elimináciu toxínov;
jesť málo a často;
minimalizujte konzumáciu potravín bohatých na tuky, vyprážaných jedál, sladkostí a údenín;
pokiaľ je to možné, uprednostnite v sezóne ovocie, zeleninu a zeleninu.
uprednostňujte celozrnné cestoviny, chlieb, ryžu;
na podporu rozvoja chudej hmoty uprednostňujte bielkoviny obsiahnuté v bielom mäse, v bielkovinách mastných rýb bohatých na omega 3, vo vaječnom bielku a v strukovinách, pretože sú tiež potrebné pre zdravé množstvo vlákniny, ktoré okrem bielkovín podporuje aj zeleninu peristaltika čriev, ktorá tiež zmierňuje nepríjemný problém so zápchou.
jedlo varte najlepšie v pare alebo na grile, obmedzte použitie korenín a soli, uprednostňujte korenie a aromatické bylinky. Neodporúčajú sa všetky jedlá s vysokým obsahom tuku, ako sú vyprážané dezerty, klobásy atď.
a po veľkej pozornosti na jedlo aj dobrý spánok asi 8 hodín v noci.

Máte problémy s rastlinami? Pripojte sa k skupine