Je konzumácia mandarínok prospešná pre vaše zdravie? Aké vlastnosti má mandarínkový džús, kôra a éterický olej? Kontraindikácie, kalórie a nutričné hodnoty?
THE originálne ovocné mandarínky Číny pre bohatosť vitamínu C, vitamínu A a minerálnych solí, ako je vápnik, bróm a fosfor, majú silné potlačenie smädu a početné liečivé vlastnosti.
Vlastnosti mandarínky
The mandarínka vďaka vysokému obsahu brómu má upokojujúce vlastnosti, je v skutočnosti považovaný za sedatívum centrálneho nervového systému a z tohto dôvodu pomáha zmierňovať spánok.
The limonén prítomný v šupke pomáha v boji proti voľným radikálom a bráni starnutiu buniek.
Pre bohatstvo prírodné vlákna je indikovaný na potlačenie črevnej zápchy.
Pre hojnosť selén a z Vitamín C. je ideálne:
- na posilnenie imunitná obrana pretože zvyšuje produkciu protilátok;
- účinne bojuje i príznaky chrípky a od ukľudnenie;
- bojovať i artikolárne bolesti;
- stimulovať metabolizmus hormónov štítnej žľazy;
- inhibujú abnormálny rast buniek a zabraňujú rakovina.
Okrem mnohých vlastností majú nízku kalorickú hodnotu.
Mandarínkový éterický olej
Esenciálny olej z mandarínky so sviežou a citrusovou vôňou sa používa na potlačenie tvorby strií na boj proti úzkosti, zápche, plynnej kolike a aerofágii.
Kalórie a nutričné hodnoty mandarínok
Je to ovocie, ktoré pre 100 g prináša asi od 60 do 70 kalórií, s 0,31 g tuku, 13 g sacharidov a 0,8 g proteínu.
Kontraindikácie mandarínok
Mali by ho konzumovať s mierou tí, ktorí majú problémy so žalúdočnými kyselinami.
Mandarínkové recepty
- Mandarínková marmeláda
- Mandarinetto
Mohlo by vás zaujímať: Vlastnosti a kalórie spoločnosti Apple
Veci, ktoré treba vedieť o mandarínke
Patrí medzi najpestovanejšie citrusové plody v Taliansku. Prečítajte si sprievodcu kultiváciou mandarínky.
Fotogaléria o mandarínkach
