Diéta založená na odvaroch a infúziách zo žihľavy na zníženie nadbytočných kilogramov a čistenie tela od toxínov nahromadených počas zimy: tu je návod.
A diéta na chudnutie zo žihľavy nasledovať víkend, ideálne na boj proti zadržiavanie vody, zabrániť celulitída a prehrať len za dva a pol dňa, 1 kilo príliš veľa.
Ľ žihľava známy pre svoje dráždivé vlastnosti je to tiež skutočný všeliek na blaho tela, v skutočnosti má celú sériu menej známych, ale veľmi prospešných vlastností.
Napríklad žihľava je vysoko prečisťujúca a močopudná.
Použitie žihľavy ako hlavnej zložky nálevov a bylinkových čajov alebo na prípravu polievok, prvých chodov a príloh pomáha telu pri detoxikácii. toxíny a prebytočné tekutiny.
Ľahšia, menej celulitída a pomarančová pokožka už za 2 a pol dňa.
Diéta na chudnutie zo žihľavy
Krátke trvanie chudnutie strava založená na žihľave so zníženým kalorickým príjmom nepredstavuje zdravotné riziko (s výnimkou kontraindikácií a vedľajších účinkov na princípy žihľavy) a je možné ho opakovať raz mesačne po dobu 2 - 3 mesiacov za sebou, pretože žihľava je skutočným zdrojom vitamíny A je C. je minerálne soli ako je železo, mangán a draslík, a preto nemá žiadne vedľajšie účinky.
Prvý deň
Snack: pohár infúzie listov žihľavy osladený 1 lyžičkou medu
Večera: žihľava uvarená a pražená s 1 lyžičkou extra panenského olivového oleja + 150 g grilovaných kuracích pŕs ochutená 1 lyžičkou extra panenského olivového oleja + sezónny ovocný šalát s citrónovou šťavou.
Po večeri: 1 šálka odvar z koreňa žihľavy.
Druhý deň
Raňajky: 1 celozrnný sendvič s hmotnosťou 50 g s 1 čajovou lyžičkou medu + šálkou odvaru z koreňa žihľavy.
Snack: 1 šálka infúzie listov žihľavy.
Obed: polievka s paradajkami, mrkvou, zelerom, petržlenovou vňaťou a hrsťou listov žihľavy + 2 jablká.
Mohlo by vás zaujímať: Anticelulitídna diéta
Snack: pohár infúzie listov žihľavy.
Večera: 60 g ryže so žihľavou uvarenou s hrsťou listov + 200 g grilovanej chudej ryby ochutenej 1 čajovou lyžičkou extra panenského olivového oleja.
Tretí deň
Raňajky: 1 šálka odvar z koreňa žihľavy + 3 celozrnné sucháre + 3 čajové lyžičky jablkového džemu bez cukru
Snack: 1 šálka infúzie listov žihľavy.
Obed: 150 g grilovaných morčacích pŕs ochutených lístkami mäty +1 čajová lyžička extra panenského olivového oleja + zelený šalát s 1 čajovou lyžičkou oleja + ovocie ako broskyňa alebo jablko.
Snack: 1 šálka infúzie listov žihľavy.
Máte problémy s rastlinami? Pripojte sa k skupine
Večera: 60 g varenej ryže so žihľavou + 1 čajová lyžička strúhaného parmezánu + ovocný šalát.
Po večeri: 1 šálka odvar z koreňa žihľavy.
Nápoje povolené: voda asi 2 litre denne vrátane odvarov a nálevov.
Soľ: pol čajovej lyžičky na každý prípravok.
Na prípravu infúzie a bohovia odvary je vhodné kúpiť si žihľavu v bylinková medicína alebo u dôveryhodného zelinára a v takom prípade sa s ním musí manipulovať pomocou rukavíc, aby sa zabránilo kontaktu s bodavými chĺpkami.
Chuť žihľavy je príjemná.
Infúzia listov žihľavy
Priveďte 1 liter vody do varu, odstavte ju z ohňa a zalejte 4 čajovými lyžičkami listov žihľavy.
Nechajte vylúhovať 7-8 minút, nádobu zakryte obrúskom a potom preceďte.
Odvar z koreňov žihľavy
Do misky dajte 1 liter studenej vody a 4 čajové lyžičky koreňov žihľavy a duste 10 minút.
Nechajte vychladnúť a prefiltrujte.
Fotogaléria zo žihľavy
