Ako bojovať proti predčasnému starnutiu pomocou bylín, korenín a zeleniny? Aké bylinky sú vhodné na zlepšenie pamäti, posilnenie kostí a boj proti osteoporóze? Ako urobiť pokožku pružnejšou, ako čeliť známkam starnutia a výrazovým líniám? Ako a kedy ich použiť na prípravu elixíru života, infúzií, odvarov s terapeutickým účinkom?
The liečivé byliny proti starnutiu Ja som prírodné prostriedky ponúkané ako hodnotné darčeky pre bojovať proti predčasnému starnutiu spôsobené znečistením ovzdušia, sedavým životným štýlom, nesprávnou stravou a typickými ochoreniami súvisiacimi s vekom (dysfunkcia orgánov, vznik bolesti kostí a kĺbov, labilná pamäť atď.).
Byliny, ktoré bojujú proti starnutiu
V prírode nájdeme aromatické byliny, rastliny a korene, ktoré prirodzene pôsobia proti osobám zodpovedným za poškodenie buniek nášho tela: i voľné radikály.
To sú bohovia komplexné molekuly ktorá sa hromadí deň čo deň (zbavená endogénnych biochemických reakcií), prekážať pri normálnej funkcii bunkových membrán, podpora procesov starnutia.
Na obmedzenie škôd spôsobených týmito nepriateľmi je potrebné zabrániť ich hromadeniu pomocou antioxidačných látok, ktoré bránia ich činnosti.
Príčiny, ktoré spúšťajú voľné radikály
Väčšia produkcia voľných radikálov súvisí s environmentálnymi faktormi, fajčením (aktívnym a pasívnym), alkoholom, drogami, drogami, niektorými prídavnými látkami v potravinách a tiež toxickými látkami prítomnými v potravinách a tými, ktoré sa vyvíjajú pri ich varení.
Všeliek na všetky choroby neexistuje, ale môžeme spomaliť proces starnutia, najmä ten ranný, využitím aktívnych zložiek niektorých aromatických bylín, niektorých rastlín a jedlých koreňov.
Je zrejmé, že na dosiahnutie požadovaných účinkov je potrebné pripomenúť, že zdravá výživa s potravinami bohatými na minerály, vitamíny, antioxidanty, polyfenoly, flavonoidy, ako je čerstvá zelenina, sezónne ovocie (najmä bobule) musí byť vždy spojená s primeranou športovou aktivitou ( dokonca 40 minút denne rýchlej chôdze).
Byliny proti starnutiu, ktoré bojujú proti voľným radikálom
Zoznam bylín, ktoré sú prospešné pre zdravie, je pomerne dlhý, ale obmedzíme sa len na opis vlastností tých, ktoré pôsobia proti zjavným znakom, ktoré sa s pribúdajúcim vekom objavujú.
Do tejto kategórie patria najbežnejšie aromatické byliny ako bazalka, oregano, šalvia a rozmarín, ktoré sa bežne používajú v kuchyni pri príprave prvého a druhého kurzu a ktoré pôsobia tonicky a majú antioxidačné vlastnosti.
Rozmarín
Rozmarín podporuje obnovu pokožky, stimuluje jej regeneráciu, posilňuje pamäť a udržuje myseľ v bdelosti vďaka intenzívnej aróme, ktorá pretrváva aj po vysušení. Je tiež užitočný na zbavenie pokožky nečistôt a prebytočného mazu.
Mohlo by vás zaujímať: Pestovanie bambusu
Origan
Oregano je malá rustikálna aromatická bylina, ktorá vďaka svojej bohatosti na minerálne soli, vitamíny A a K, kyselinu listovú a omega 3 mastné kyseliny pôsobí proti tvorbe voľných radikálov a zabraňuje predčasnému starnutiu buniek nášho tela a nástupu vrásky.
Bazalka
Listy bazalky, aromatickej rastliny, ktorá sa ľahko pestuje aj v kvetináčoch, je bohatá na fosfor, horčík a draslík, fosfor a horčík, sú cenené ako potravina proti starnutiu pre svoje protizápalové a antioxidačné vlastnosti.
Máte problémy s rastlinami? Pripojte sa k skupine
Ginkgo a ženšen
Na posilnenie pamäti, zlepšenie schopností pozornosti a sústredenia nám platnú pomoc ponúka Ginkgo biloba a Ženšeň obidva považované vedcami v bylinno-homeopatickom sektore za skutočných prírodných lapačov schopných chrániť srdce a mozog.
Výťažok z listov ginkgo biloba obsahuje bioflavonoidy a ginkgolidy, ktoré stabilizujú bunkové membrány a pôsobia proti tvorbe voľných radikálov.
Koreň Ženšeň je bohatý na ginsenosidy, chemikálie s tonizujúcim účinkom na centrálny nervový systém a najmä na neuróny.
Praslička pre pevnejšie kosti
Praslička roľná (equisetum arvense) všeobecne známa ako chvost poníka kvôli podobnosti listov s chvostom koní je obzvlášť vhodný na prevenciu osteoporózy, posilnenie kostného tkaniva a na potlačenie bolesti kĺbov, ktoré vznikajú s pribúdajúcim vekom.
Je to rustikálna rizomatická rastlina, ktorá má vďaka bohatstvu minerálnych solí, najmä kremíka, intenzívny remineralizačný účinok. Kremík stimuluje zvýšenú produkciu kolagénu v bunkách chrupavky.
Konzumácia tejto rastliny na terapeutické a preventívne účely sa odporúča pred príchodom jesenného obdobia, v ktorom sa objavia alebo pocítia prvé bolesti kĺbov a kostí.
Praslička roľná plní aj ďalšie veľmi dôležité funkcie: podporuje diurézu, opätovný rast vlasov a nechtov. Obklady vyrobené z odvarov z prasličky roľnej sú účinné ako protizápalové lieky pri liečbe zápalov kože, ako je akné a ekzém.
Kurkuma
Volala aj kurkuma Indický šafran je to rastlina, ktorá sa vyznačuje jedlými rizomatóznymi koreňmi, z ktorých sa extrahuje magický prášok alebo múka ktorý premieňa voľné radikály v látkach, ktoré sú pre náš organizmus neškodné, čo následne spomaľuje starnutie buniek.
Bolo dokázané, že iba jeden gram tohto korenia denne je účinný nielen pri posilňovaní pamäti a tlmení bolesti kostí, ale že dokonca lieči škody spôsobené mozgovou príhodou.
Fotogaléria liečivých bylín
