Aké sú vlastnosti a kontraindikácie čerešní? Koľko kalórií má čerešňa a aké výživové hodnoty? Jesť čerešne, keď ste tehotná, dojčíte?
The čerešne sú sezónne ovocie s jedinečnou príchuťou vhodné pre všetky diéty, ideálne pre diéty na chudnutie, protitréning kyseliny močovej a bojovať protinespavosť.
Vlastnosti čerešní
The čerešne napriek tomu, že majú nedostatok výživných látok, sú liekom na všetko zdravie a Welfare fyzikálne kvôli vysokej koncentrácii antokyány látky s viacerými vlastnosťami:
- tonikum, osviežujúci a stomatálny, podporujú hydratáciu a stimulujú trávenie
- zabrániť tvorbe kyseliny močovej;
- preháňadlo stimulovať črevnú peristaltiku;
- odroda duroni má sťahujúci účinok;
- odroda višní spomaľuje proces starnutia buniek, pôsobí proti tvorbe vrásky;
- bojujú proti nespavosti vďaka svojmu obsahu melatonín.
Vynikajúci svieži na prípravu pleťových masiek proti starnutiu.
Stonka ovocia sa používa aj na prípravu vynikajúcich nálevov.
Kalórie a nutričné hodnoty čerešní
Čerešne sú nízkokalorické plody a skutočne iba poskytujú 45 kalórií na každých 100 gramov, 0,3 g lipidov, 3 mg sodíka, 175 mg draslíka, 12 g sacharidov, 1 g bielkovín.
Sú skvelým sezónnym ovocím pre tých, ktorí držia diétu.
Kontraindikácie čerešní
Nesmieme to zneužívať, pretože čistiaca vlastnosť sa môže zmeniť na kontraindikáciu; v skutočnosti konzumácia príliš veľa čerešní môže nafúknuť brucho a spôsobiť bolesti.
Vyhýbajte sa, ak máte kolitídu, alebo jesť striedmo, ak máte cukrovku alebo nízky krvný tlak.
Čerešne v tehotenstve a laktácii
Na ovocie, ktoré sa musí dobre umyť, sa vzťahujú bežné pravidlá vyhnúť sa toxoplazmóze. Sú vynikajúcim zdrojom antioxidantov a pomáhajú prečisťovať organizmus.
Mohlo by vás zaujímať: Ako skladovať čerešne: tipy a triky
Jedzte s mierou aj počas dojčenia. (postrehy: vlastnosti čerešní a kontraindikácie).
Čo by ste mali vedieť o čerešniach
Kuriozitou je napísanie množného čísla: píše sa čerešne, a nie čerešne.
Čerešňa je plodom čerešne
Fotogaléria čerešní
