V starodávnom posvätnom texte Véd sa spomínajú obrovské vlastnosti mandlí, zatiaľ čo pred tisíckami rokov bola v Indii vyvinutá ajurvéda, známa filozofická medicína užitočná pre blaho mysle a tela. To sa neobmedzuje iba na to, že je to v podstate jednoduchá celostná disciplína, ale skutočná filozofia, ktorá vedie k prijatiu životného štýlu, ktorý prináša úplnú fyzickú, duševnú a duševnú pohodu.
Stále veľmi neznáma ajurvéda sa neprezentuje ako liek, ale ako prax s tisícročným pôvodom ktorých spojenie vedy a filozofie umožňuje upokojte myseľ a doprajte duši vyrovnanosť a pohodu.
Čo je ajurvéda
Ajurvéda má svoje korene vo fascinujúcej Indii a datuje sa tisíce rokov dozadu a prešiel štúdiom a kultúrou mnohých populácií siahajúcich až do súčasnosti, aj keď ešte nie sú úplne pochopené. Je založená na základných základných princípoch, jedna z týchto obáv človek vo svojej bytosti, napríklad s cieľom potvrdiť, že každý jednotlivec pri narodení zdedí to svoje jedinečná a neopakovateľná ústava.
Ústava sa mení z človeka na človeka a na základe toho spadá do jedného z troch typov dosha. Čo sú the dosha je ľahké to vysvetliť, ide o nálady, stavy a podmienky, fyziologické a energetické princípy ktoré regulujú a viesť správne fungovanie makrokozmu e z mikrokozmos. Ovplyvňujú ich faktory vonkajšie prostredie, ako je podnebie, ročné obdobia, jedlo a vzťahy, ku ktorým sa pridávajú vnútorné faktory ktoré sa týkajú organizmu každého jednotlivca, ako je myseľ a tok myšlienok, trávenie a choroby.
THE dosha sú v podstate tri a zasa Ja som tvorený ďalšie základné prvky, ktoré sú éter, vzduch, oheň, voda a zem. Celý vesmír, rovnako ako človek, je založený na týchto piatich elementoch. Tri dosha sú menovaní Vata, Pitta a Kapha vyd majú náročnú úlohu podporovať telo pri zabezpečovaní jeho rovnováhy, ale je schopný ho poškodiť, keď sa táto rovnováha nevyhnutne stratí. Zabezpečiť rovnováhu dosha znamená to plne žiť našu ústavu, základný prvok ochrany fyzickej a duševnej pohody a zdravia.
Mohlo by vás zaujímať: Opuncie pre chudnutie
Ako udržať rovnováhu?
Rovnováhu je možné udržať prijatím správny životný štýl, zdravé a zdravé, aby sa zaručila pohoda pre myseľ a telo úplná a trvalá pacifikácia na čas. Do základne dobrého zdravotného stavu je nepochybne jedlo, osvojte si zdravý životný štýl a postupujte podľa toho správna strava zaručuje rad výhod, ktoré liečia a zmierňujú stresové a malátne situácie.
Je zrejmé, že zdravé stravovanie priamo zahŕňa a pravidelné fungovanie vnútorných orgánov a relatívne všeobecné blaho pokožky, vlasov a tkanív, ako aj správne vylučovanie odpadu z nášho tela potením, stolicou a močom, aby sa poskytla veľká úľava a extrémne očistenie. Kombinácia správnej výživy s fyzickou aktivitou primeranou veku a zvykom je dobrým kompromisom aby sa zabezpečila dlhodobá pohoda tela.
Máte problémy s rastlinami? Pripojte sa k skupine
Starostlivosť o svoje telo je nevyhnutná tešiť sa zo zdravého a pravidelného života a predchádzať chorobám rôzneho druhu, ale aby sa zabezpečila úplná rovnováha, musí sa chrániť a chrániť aj prostredie, v ktorom žijeme. Pre kvalitu života, ktorú prežívam, je nevyhnutné obklopiť sa krásou a vychutnať si zdravé a prospešné pocity zmyslové orgány si naplno užíva okolitý svet tým, že ho prežíva. Na základe tohto vnímania ich čistenie je nevyhnutné, z ktorých každý sa riadi jedným zo známych základných prvkov.
Ajurvéda a výživa
Podľa ajurvédyanalýza potravín sa vykonáva pomocou vedomostí dôkladné z piatich veľkých prvkov a pomenované „Mahabhutas„Čo sú éter, vzduch, oheň, voda a zem. V týchto prvkov bývať the hlavné kategórie potravín základňa s ktorými je alchýmia úzko spojená zodpovedajúce každému zo šiestich príchutí:
Bitter
Medzi horké jedlá patrí veľa zeleninu, najmä tie široké a zelený list schopný napomáhať tráveniu a zlepšovať hladinu metabolizmu.
Sťahujúci
Sťahujúce jedlá sú tie z kyslejšie noty, ako napríklad uhorka a baklažán, ale aj veľa odrôd šalát a niektoré typické huby. Sú užitočné na čistenie telesných tekutín, poskytujú úľavu v žalúdku a zlepšujú trávenie.
Pikantné
Medzi najštipľavejšie jedlá v prírode padať cibuľu, veľa z krížovej, zázvorovej, rozmarínovej a slávnejšie čili paprička vo všetkých svojich typických vlastnostiach. So silnými liečivými vlastnosťami stimulujú myseľ a koncentráciu.
Kyselina
Do tejto skupiny patria i mliečne výrobky z rôznych zdrojov ako je mlieko, jogurt a ricotta.
Sladké
Potraviny s výraznou sladkou chuťou poskytujú telu vitamíny a cenné minerály, obsahujú vysoký obsah sacharidov a zvyčajne zahŕňajú obilniny, chlieb, cestoviny, ryža, sušené ovocie a orechy.
Slané
Prirodzene slanšie jedlo, ako napr riasy, je veľkou oporou pri očiste tela na ochranu nadobličiek a hlavne štítnej žľazy.
Mandle v ajurvéde
Už v starodávnom posvätnom texte Véd keď sa pred tisíckami rokov v Indii vyvíjala ajurvéda, hovorila sa o obrovských vlastnostiach mandlí, známej filozofickej medicíne vhodnej na udeľovanie pohoda pre myseľ a telo prijatie vysoko sofistikovaných a veľmi dôležitých systémov prevencie zdravia. The spojenie medzi mandľou a ajurvédou a preto veľmi intenzívne, vďaka svojej silnej výživovej hodnote je vysoko cenený pre svoju vrodenú upokojujúcu silu.
Ajurvéda odporúča konzumáciu konštantný mandlí uprednostňujúcich sladké tým trpkejším ich teplo v skutočnosti zmieruje duševnú pohodu, sú vzácne na starostlivosť o pleť a pri podpore jeho tkanív. Podľa ajurvédy v nich spočíva veľa výhod mandlí sila jedla predkov schopný posilniť telo konzumáciou tohto vzácneho jedla rôznymi spôsobmi a textúrami.
Ak sa užíva horúci alebo v kréme Ukázalo sa, že sú viac bielkovinami ako tradičné sušené ovocie, a navyše ich aj uprednostňujú lepšia asimilácia vápniku a horčíka obsiahnuté v nich, nevyhnutné pre správne fungovanie svalov a srdca a na boj proti zjavným prípadom anémie a osteoporózy.
Fotografie a obrázky mandlí a ajurvédy
