Spirulina je typická riasa tropických a subtropických vôd, rastie a rozmnožuje sa najmä v jazerných oblastiach a v prírode sa vyskytuje vďaka svojej klasickej sýtozelenej farbe vďaka hojnej prítomnosti chlorofylu. Jeho použitie v potravinách ho považuje za protagonistu ako platný doplnok vďaka vysokej prítomnosti bielkovín, minerálov, vitamínov a lipidov.
Táto morská riasa dáva mimoriadne liečivé vlastnosti má prirodzene nízky obsah sodíka a jeho typické farba že prechádza zo zelenej do tyrkysovej dodnes sa používa ako potravinárske farbivo. Biológovia a vedci ho sledujú sa objavili pred 3,5 miliardami rokov je boli Aztékovia a ďalšie predkolumbovské populácie Strednej Ameriky ho vo veľkej miere využívať nielen v kuchyni.
Počiatky rias Spirulina
Spirulina je riasa, ktorá preferuje zvyčajne teplé vody typické pre subtropické oblasti a jeho prítomnosť je častá aj v jazerných oblastiach. Historiografovia, biológovia a botanici zistili prítomnosť tejto riasy v niektorých jazerách v Čade a v oblasti Texococo, v obidvoch sladkovodných panvách, s vysokým percentom zásaditosti a vysokými teplotami.
Medzi predkolumbovskými civilizáciami, najmä medzi Aztékmi táto morská riasa drahocenný bol spotrebovaný takmer vždy varené a nakrájané na tenké vlákna vedúci k „tecuitlatl„Jedno z typických jedál aztéckej civilizácie. V súčasnosti jeho kultivácia prebieha v mnohých oblastiach planéty a je široko používaný v homeopatii a naturopatii vďaka svojim dôležitým výživovým vlastnostiam a mnohým výhodám, ktoré je schopný telu priniesť. liečiť choroby rôzneho druhu.
Výhody rias Spirulina
Jedlo mimoriadne bohatý na vitamíny medzi ktorými hrajú zásadnú úlohu B1 a B2, K a D uzatvára v ňom veľa minerálov, aminokyselín a spravodlivé množstvo beta karotén. Veľmi použité v kuchyni je to známe predovšetkým pre svoju zoštíhľujúcu silu, vďaka pocitu sýtosti vyvolanému jeho prijatím v prášku alebo vláknach a tiež je počas tehotenstva vďaka jeho vysoký obsah kyseliny listovej, zásadný príspevok počas mesiacov tehotenstva.
Medzi mnohými výhodami spiruliny je jednou z najdôležitejších pozoruhodná príjem vitamínov užitočné správne fungovanie nervového systému tiež zlepšuje videnie a je to vynikajúci spojenec zdravie srdca a kostí. Platný podpora imunitného systému je potvrdený ako dôležitý doplnok z silná antioxidačná kapacita, užitočné v prípade osteoporózy, celiakie a dôležité poruchy ovplyvňujúce gastrointestinálny systém ako napr Chronova choroba.
Mohlo by vás zaujímať: Uhorka: spojenec krásy
Vďaka vysokému obsahu vitamínov, ktoré obsahuje, sa riasy spirulina potvrdzujú ako dôležité spojenec krásy pokožky a vlasov tiež uprednostňovanie výmeny buniek najpovrchovejších vrstiev epidermy. Jeho antioxidačné pôsobenie v skutočnosti je to obrovský prínos pre tkanivá, ktoré sú podporované v boji proti voľným radikálom a ktorých konštantný príjem v priebehu času a dobre dávkovaný odborníkom alebo odborníkom na výživu pomáha dať pokožke mladší a žiarivejší vzhľad, vďaka čomu sú tkanivá aktívnejšie a majú dlhšiu životnosť.
Máte problémy s rastlinami? Pripojte sa k skupine
Je užitočné v prípadoch klinické z zjavný anémia vďaka dôležitej prítomnosti železa rovnako ako poriadna dávka vápnik pre zdravie kostí a kĺbov. Dobrá správa pre tých, ktorí trpia tvrdohlavá zápcha, kontrolovaný a pravidelný príjem spiruliny pomáha podporovať črevnú pohyblivosť prirodzeným spôsobom, aby sa zabránilo použitiu indukovaných liekov, ktoré by niekedy mohli spôsobiť podráždenie črevného traktu alebo veľmi často v krátkodobom horizonte od užitia.
Ako užívať Spirulina Algae?
Predpoklad tejto morskej riasy, ako každý iný druh doplnku, musí to byť regulované a predpísané odborníkom na výživu alebo špecialistom na základe patológií a lekárskych potrieb každého jednotlivca. Táto morská riasa je umiestnený ľahko na trhu, v najpredávanejších lekárňach alebo bylinkárňach určené a balené v rôznych tvaroch: v kombinácii s inými potravinami, ako sú cestoviny alebo pečivo, v prášku, tabletách alebo kapsulách.
Byť úplne prírodným produktom nemá žiadne zvláštne kontraindikácie, môžu sa však vyskytnúť gastrointestinálne poruchy kvôli predávkovaniu ako je zvracanie a nevoľnosť, vždy sa však odporúča užívať ho s odporúčaním odborného lekára.
Spirulina riasy v kuchyni
Spirulina je dnes odborníkmi považovaná za S.hore jedlo vďaka svojim dôležitým výživovým vlastnostiam a pod prísnym lekárskym dohľadom nad výživou by bolo dobrým zvykom zahrnúť ich do vašej stravy ako funkčné jedlo pre zdravý a vyvážený životný štýl.
Práškové morské riasy je možné použiť v kuchyni na veľa chutných receptov v kombinácii s omáčkami alebo s mäsom sa môže podávať ako bohaté hlavné jedlo alebo zdravá príloha. Originálne a chutné príprava zeleninových hamburgerov zo zeleniny vám viac páči, kombináciou mandľovej múky alebo semien, ku ktorým zmiešajte lyžicu prášku spiruliny.
Riasy spirulina nájdete v najviac zásobených bio obchodoch vo forme cestovín navrhovaných v rôznych formátoch, ideálne pre prvý chod zaručenej chuti kombinovať s dresingom jednoduché obohatený o chutnú a chrumkavú restovanú zeleninu.
Od raňajok do večere sa môžu konzumovať riasy spirulina v spojení s ovocím a džúsmi pre zdravý detox a osviežujúci občerstvenie alebo sa užívajú jednoducho ako doplnok, rozpustené vo vode alebo iných nápojoch alebo vo forme tabliet a tabliet, ktoré sa ľahko a prakticky užívajú.
Spirulina: riasa zdravotných fotografií a obrázkov
